Por una alimentación sana

5 al Dia

La pirámide alimentaria

No hay ningún alimento que por si solo aporte todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Por lo tanto, sólo la variedad de productos y la ingesta de las raciones adecuadas de cada uno de ellos permitirán un buen crecimiento de los niños.


También es importante educar a los niños en la diversidad alimentaria desde la niñez para que desarrollen el sentido del gusto.

La pirámide alimentaria

Es necesario consumir 5 raciones de frutas y hortalizas al día por persona, tal y como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estas 5 raciones equivalen a unos 400 gramos de estos productos al día en niños (de 3 a 6 años) y a unos 600 gramos en adolescentes y adultos

Consultad la equivalencia de gramos y raciones.

 

Diviértete y pon a prueba tus conocimientos con el Juego de la Pirámide Alimentaria

  • Campaña organizada por:

    AGEMmercabarna
  • Con la colaboración de:

    Generalitat de Catalunya

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Internext