Per a una alimentació sana

5 al Dia

La piràmide alimentària

No hi ha cap aliment que per si sol aporti tots els nutrients que el nostre organisme necessita. Així, només la varietat de productes i la ingesta de les racions adients de cadascun d’ells permetran un bon creixement dels infants.


També és important educar els nens en la diversitat alimentària des de la infantesa per tal que desenvolupin el sentit del gust.

La piràmide alimentària

Cal consumir 5 racions de fruites i hortalisses al dia per persona, tal com recomana l’Organització Mundial de la Salut (OMS). Aquestes 5 racions equivalen a uns 400 grams d’aquests productes al dia en infants (de 3 a 6 anys) i a uns 600 grams en adolescents i adults.

Consulteu l’equivalència de grams i racions.

 

Diverteix-te i posa a prova els teus coneixements amb el Joc de la Piràmide Alimentària

  • Campanya organitzada per:

    AGEMmercabarna
  • Amb la col·laboració de:

    Generalitat de Catalunya

Desenvolupat per:

Internext